Jóvenes por siempre; ¿Sabías que cantar te ayuda a prevenir efectos cognitivos y cerebrales relacionados con el envejecimiento?
El “palomazo” o entonar tus canciones favoritas ya sea para aprender la letra o porque simplemente eres de los que nunca paran de cantar hace que actives las mismas zonas que el lenguaje, con esto, la doctora Alicia Castillo de la Licenciatura en Neurociencias de la Facultad de Medicina de la UNAM refiere que se activan los lóbulos temporales y parietales; además de la corteza prefrontal ventromedial, la cual, está relacionada con los centros de placer.
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La experta señala que cuando escuchamos música vivimos una experiencia holística, es decir, que además de todo lo que pasa en tu organismo, los ritmos se conectan con nuestros sentidos y con nuestros recuerdos.
Por esta razón es que cada vez que entramos en contacto con la música se detona un festival de emociones en nuestro interior.
¿Qué beneficios tiene escuchar música?
A continuación te contamos algunas cosas positivas de cantar; no importa la técnica, el tipo de voz o con qué frecuencia lo hagas, dejar fluir a tu voz con las melodías es benéfico para tu salud:
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- Libera dopamina, eleva la oxitocina y serotonina
- Estimula el flujo de sangre, la capacidad pulmonar y la memoria muscular
- Fortalece el diafragma, músculos cervicales, abdominales y torácicos
- Reduce el estrés y aumenta la oxigenación
- Reduce el cortisol y los niveles de ansiedad
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Ahora que ya sabes las cosas buenas que te provoca cantar pero no tienes idea qué canción interpretar en tu próximo concierto en la bañera o mientras barres tu casa te contamos que el experto en neurociencia cognitiva, Jacob Jolif realizó un estudio publicado en Nature Neuroscience donde afirma que hay 10 canciones que nos garantizan la felicidad solo de escucharla, así que agrégalas a tu “playlist”:
- 10) Walking on sunshine - Katrina & The Waves
- 9) I will survive - Gloria Gaynor
- 8) Livin’on a prayer - Bon Jovi
- 7) Girls just wanna have fun - Cyndi Lauper
- 6) I’m a believer - The Monkees
- 5) Eye of the tiger - Survivor
- 4) Uptown girl - Billy Joel
- 3) Good Vibrations - The Beach Boys
- 2) Dancing queen - Abba
- 1) Don’t stop me now - Queen