/ domingo 3 de noviembre de 2024

Recomendaciones para prevenir el colesterol alto en tu cuerpo y evitar enfermedades

El colesterol alto puede heredarse, pero en general, suele ser el resultado de la elección de un estilo de vida poco saludable

El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener niveles anormalmente altos de colesterol en la sangre puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad grave en el corazón y en el cerebro.

El colesterol alto puede heredarse, pero en general, suele ser el resultado de la elección de un estilo de vida poco saludable.

Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio diariamente y, en algunos casos, tomar medicamentos para bajar los niveles de colesterol pueden ayudar a reducir el colesterol alto.

Entre las enfermedades más frecuentes que pueden causar niveles nocivos de colesterol, se incluyen las siguientes:

El especialista en diagnosticar el colesterol elevado es su médico de confianza o el médico internista. | Foto: Ricardo Martínez / Diario de Xalapa

  • -Enfermedad renal crónica
  • -Diabetes
  • -VIH o SIDA
  • -Hipotiroidismo, y
  • -Lupus.

Te puede interesar: Un diagnóstico temprano ayuda a vencer la enfermedad, dice sobreviviente de cáncer de mama

Los niveles de colesterol alto también pueden empeorar al ingerir algunos tipos de medicamentos, que se pueden estar tomando para tratar otros problemas de salud, como:

  • -Acné
  • -Cáncer
  • -Presión arterial alta
  • -VIH o SIDA
  • -Ritmos cardíacos irregulares, y
  • -Trasplantes de órganos.

Unas de las complicaciones del colesterol alto pueden ser: Angina de pecho (dolor en el pecho), ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

El especialista en diagnosticar el colesterol elevado es su médico de confianza o el médico internista.

¿Cómo se puede prevenir el colesterol alto?

Hábitos de vida saludable para prevenir el colesterol alto:

  • -Dieta baja en sal
  • -Consumo adecuado de frutas, vegetales y cereales integrales
  • -Limitar la cantidad de grasas de origen animal y usar grasas buenas vegetalescon moderación
  • -Tener peso saludable ideal
  • -Dejar de fumar
  • -Realizar ejercicio la mayoría de los días de la semana durante, por lo menos, treinta minutos
  • -Dejar de tomar cualquier tipo de alcohol o reducirlo al máximo
  • -Controlar el estrés. Si a usted le es imposible hacerlo por cuenta propia, acuda con un psicólogo para que le brinde ejercicios de respiración efectivos para bajar su nivel de estrés diariamente.

Los niveles de colesterol alto también pueden empeorar al ingerir algunos tipos de medicamentos | Foto: René Corrales / Diario de Xalapa

En otro asunto, les invito a ver y participar en su programa ‘Especialistas Médicos al Cuidado de su Salud’; el próximo viernes a las 20 horas, nos acompañará la especialista en audiología, foniatría y comunicación, Dra. Joanny Paola Alatriste Cequera, con el tema: ‘Disfagia (dolor) orofaríngea: la importancia del manejo interdisciplinario’.

Lo transmitiremos por Facebook: Especialistas Médicos al Cuidado de su Salud, por Revistasinrecreo.com; y por YouTube en: Especialistas médicos al cuidado de su salud MX.

Mantente informado de este y más temas en nuestro canal de YouTube ⬇️

Nota publicada en Diario de Xalapa

El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener niveles anormalmente altos de colesterol en la sangre puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad grave en el corazón y en el cerebro.

El colesterol alto puede heredarse, pero en general, suele ser el resultado de la elección de un estilo de vida poco saludable.

Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio diariamente y, en algunos casos, tomar medicamentos para bajar los niveles de colesterol pueden ayudar a reducir el colesterol alto.

Entre las enfermedades más frecuentes que pueden causar niveles nocivos de colesterol, se incluyen las siguientes:

El especialista en diagnosticar el colesterol elevado es su médico de confianza o el médico internista. | Foto: Ricardo Martínez / Diario de Xalapa

  • -Enfermedad renal crónica
  • -Diabetes
  • -VIH o SIDA
  • -Hipotiroidismo, y
  • -Lupus.

Te puede interesar: Un diagnóstico temprano ayuda a vencer la enfermedad, dice sobreviviente de cáncer de mama

Los niveles de colesterol alto también pueden empeorar al ingerir algunos tipos de medicamentos, que se pueden estar tomando para tratar otros problemas de salud, como:

  • -Acné
  • -Cáncer
  • -Presión arterial alta
  • -VIH o SIDA
  • -Ritmos cardíacos irregulares, y
  • -Trasplantes de órganos.

Unas de las complicaciones del colesterol alto pueden ser: Angina de pecho (dolor en el pecho), ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

El especialista en diagnosticar el colesterol elevado es su médico de confianza o el médico internista.

¿Cómo se puede prevenir el colesterol alto?

Hábitos de vida saludable para prevenir el colesterol alto:

  • -Dieta baja en sal
  • -Consumo adecuado de frutas, vegetales y cereales integrales
  • -Limitar la cantidad de grasas de origen animal y usar grasas buenas vegetalescon moderación
  • -Tener peso saludable ideal
  • -Dejar de fumar
  • -Realizar ejercicio la mayoría de los días de la semana durante, por lo menos, treinta minutos
  • -Dejar de tomar cualquier tipo de alcohol o reducirlo al máximo
  • -Controlar el estrés. Si a usted le es imposible hacerlo por cuenta propia, acuda con un psicólogo para que le brinde ejercicios de respiración efectivos para bajar su nivel de estrés diariamente.

Los niveles de colesterol alto también pueden empeorar al ingerir algunos tipos de medicamentos | Foto: René Corrales / Diario de Xalapa

En otro asunto, les invito a ver y participar en su programa ‘Especialistas Médicos al Cuidado de su Salud’; el próximo viernes a las 20 horas, nos acompañará la especialista en audiología, foniatría y comunicación, Dra. Joanny Paola Alatriste Cequera, con el tema: ‘Disfagia (dolor) orofaríngea: la importancia del manejo interdisciplinario’.

Lo transmitiremos por Facebook: Especialistas Médicos al Cuidado de su Salud, por Revistasinrecreo.com; y por YouTube en: Especialistas médicos al cuidado de su salud MX.

Mantente informado de este y más temas en nuestro canal de YouTube ⬇️

Nota publicada en Diario de Xalapa

Local

En Córdoba, comprar o usar pirotécnica en festejos decembrinos traerá sanciones

El Coordinador de la Policía Municipal, Juan Hernández Rivera advirtió sobre la aplicación de sanciones para quienes vendan o compren artículos hechos a base de pólvora

Local

Músicos alistan celebración a Santa Cecilia; poco trabajo, pero con mucha fe en su patrona

Arturo Morales Domínguez integrante del sindicato de filarmónicos sección 123 Córdoba explica cómo la tecnología afecta a los músicos de la región

Local

Emprender es un arte, siempre hay retos y responsabilidades que atender: empresarios

La creadora de la empresa ArteManía señala que es importante compartir las experiencias con los jóvenes, porque se requiere decirles lo que significa emprender

Doble Vía

Caravana Coca-cola cambia de ruta en Veracruz: conoce la fecha y nuevo recorrido

La Caravana Coca-Cola pasará por varias ciudades incluyendo Monterrey, Saltillo, Torreón, Tuxtla Gutiérrez, Ciudad Juárez, Nogales (Sonora) y Puebla

Local

¿Cuál es el número de emergencia para denunciar maltrato o violencia animal en Córdoba?

Si te toca vivir o ver un caso de maltrato animal y no sabes qué hacer, te dejamos el número de contacto para denunciarlo

Local

Celebran 114 aniversario del inicio de la Revolución Mexicana con colorido desfile

Con decenas de niños caracterizados como verdaderos guerrilleros, se realiza desfile de la Revolución Mexicana en Córdoba