El cuerpo necesita colesterol para formar células sanas, pero tener niveles anormalmente altos de colesterol en la sangre puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad grave en el corazón y en el cerebro.
El colesterol alto puede heredarse, pero en general, suele ser el resultado de la elección de un estilo de vida poco saludable.
Llevar una dieta saludable, hacer ejercicio diariamente y, en algunos casos, tomar medicamentos para bajar los niveles de colesterol pueden ayudar a reducir el colesterol alto.
Entre las enfermedades más frecuentes que pueden causar niveles nocivos de colesterol, se incluyen las siguientes:
- -Enfermedad renal crónica
- -Diabetes
- -VIH o SIDA
- -Hipotiroidismo, y
- -Lupus.
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Los niveles de colesterol alto también pueden empeorar al ingerir algunos tipos de medicamentos, que se pueden estar tomando para tratar otros problemas de salud, como:
- -Acné
- -Cáncer
- -Presión arterial alta
- -VIH o SIDA
- -Ritmos cardíacos irregulares, y
- -Trasplantes de órganos.
Unas de las complicaciones del colesterol alto pueden ser: Angina de pecho (dolor en el pecho), ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
El especialista en diagnosticar el colesterol elevado es su médico de confianza o el médico internista.
¿Cómo se puede prevenir el colesterol alto?
Hábitos de vida saludable para prevenir el colesterol alto:
- -Dieta baja en sal
- -Consumo adecuado de frutas, vegetales y cereales integrales
- -Limitar la cantidad de grasas de origen animal y usar grasas buenas vegetalescon moderación
- -Tener peso saludable ideal
- -Dejar de fumar
- -Realizar ejercicio la mayoría de los días de la semana durante, por lo menos, treinta minutos
- -Dejar de tomar cualquier tipo de alcohol o reducirlo al máximo
- -Controlar el estrés. Si a usted le es imposible hacerlo por cuenta propia, acuda con un psicólogo para que le brinde ejercicios de respiración efectivos para bajar su nivel de estrés diariamente.
En otro asunto, les invito a ver y participar en su programa ‘Especialistas Médicos al Cuidado de su Salud’; el próximo viernes a las 20 horas, nos acompañará la especialista en audiología, foniatría y comunicación, Dra. Joanny Paola Alatriste Cequera, con el tema: ‘Disfagia (dolor) orofaríngea: la importancia del manejo interdisciplinario’.
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Nota publicada en Diario de Xalapa