Xalapa, Ver.-Estamos iniciando un año más, y muchos solemos proponernos metas para este 2024, algunos hacer ejercicio para tener una mejor calidad de vida, tener una alimentación más saludable, elevar la productividad en el trabajo, comenzar un ahorro, viajar más, entre otras metas.
Todos estos objetivos sin duda tienen una misma finalidad, hacer que estemos más tranquilos y podamos acceder a una mejor vida.
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Y es que está comprobado que las personas más tranquilas y con menos estrés suelen tener una mejor calidad de vida, aunado a que tiene una particularidad, son personas felices.
Científicamente está demostrado que la felicidad es un estado que provoca bienestar, en donde se relación emociones positivas, y cada persona construyen su felicidad a partir de su armonía y experimenta situaciones que le generan placer y le dan sentido a su vida.
Ahora bien se ha relacionada a las personas felices con el éxito personal y económico. Pero para los que buscamos ser felices siempre nos basaremos en buscar relaciones sociales exitosas ya sea en lo familiar o en el amor.
El tema de la felicidad es tan importante que inclusive existe un laboratorio de la felicidad que está a cargo del Centro Regional de Investigaciones Multidisciplinarias de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
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¿Cuál es el objetivo del Laboratorio de la Felicidad?
En el Laboratorio de la Felicidad se integran diversas investigaciones para alcanzar la felicidad, estos trabajos están a cargo de las integrantes del laboratorio son las doctoras Maribel Ríos Everardo, Erika Rivero Espinosa, María del Rocío Hernández Pozo y Úrsula Oswald Spring, investigadoras del CRIM.
Y es que estos estudios no solo se han realizado en México, sino en otros países ya que la Organización de las Naciones Unidad ha dado a conocer que “estudios longitudinales han demostrado que la felicidad puede tener efectos positivos en la salud y la longevidad. Aunque son muchos los factores que influyen en los años que vivimos, parece ser que una actitud positiva y un sentido general del bienestar son factores relacionados con la longevidad”.
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La doctora Úrsula Oswald Spring recuerda que con la llegada de la pandemia los problemas de estrés y ansiedad se agudizaron más entre los mexicanos. Por ello que el Laboratorio de la Felicidad busca atender estos problemas para mejorar el ánimo de las personas y que tengan al mismo tiempo una mejor calidad de vida.
Recuerda que las personas que se la pasan enojadas o estresadas tienen mayor posibilidad de enfermar, por ello reitera la importancia de siempre atender la salud mental y emocional para ello es importante tener relaciones sociales saludables, es decir rodearse de personas que aporten cosas positivas.
Así que ya lo sabes, si deseas tener un año 2024 más alegre y con una mejor calidad de vida, debes aprender a seleccionar a tus amistades e inclusive ser selectivo con familiares, para evitar tener problemas a cada rato y estar sonriente la mayor parte del tiempo, eso te ayudará a vivir en paz.
Cabe recordar que en la actualidad existe el “Yoga de la Risa” que son técnicas que se enseñan a las personas para aprender a reír y con ello evitar afectaciones a la salud provocadas por preocupaciones o situaciones estresantes.
