Córdoba, Ver.- Antes de la pandemia, el salir de casa para ir al cine, pasar un fin de semana con amigos o quedarse en casa viendo películas era para muchos una forma de sacar el estrés diario, sin embargo, con la llegada de la pandemia y a casi 4 meses de estar en ‘cuarentena’ el estrés, problemas de depresión y la ansiedad se hacen presentes en las personas, pues a la falta de costumbre de estar en un sitio, tener una rutina diferente y el no aceptar que esta “nueva normalidad” con el virus en el mundo, ya es parte de nosotros.
Por ello, el doctor en Psicología Elías Herrera, recomendó a las personas a tener cuidado con los síntomas de la ansiedad, pues estos, como el dolor de cabeza, pueden ser confundidos con los síntomas del Covid-19, “es importante reconocer que los síntomas de la ansiedad se pueden confundir con los del Covid-19 como la falta de respiración, muchas veces por un cuadro agudo de ansiedad falta el aire y da dolor de cabeza, el cuerpo suda y nos da hormigueo por todo el cuerpo, sin embargo, estos síntomas se presentan de forma psicosomática, es decir, enfermedades que creamos en la mente, pensamos que tenemos dolor de cabeza y lo podemos volver migraña, por ello es importante que sepan diferenciar”.
Los síntomas de la ansiedad son diversos como una comezón, sentir taquicardias o dolor de cabeza que puede ser migraña, pero si existe un desconocimiento o miedo por el Coronavirus estos puede generar en la personas un cuadro agudo de angustia, “esto hace que el cuerpo lejos de ponerse alerta para bien, lo hace para mal al tener un síntoma y dar por el hecho que tenemos el virus, nuestras defensas bajas y el ansiedad sube inclusive generando cuadros que nos lleven a un hospital”.
Elías Herrera, dijo que la “nueva normalidad” trae consigo para las personas que no han aceptado al virus como parte de la vida durante la cuarentena, les genera cuadros psicosomáticos que se generan en la mente y el llegar a pensar que pueden estar infectados cuando se acude al centro comercial, o se trasladan en autobús o durante el trabajo, el sistema inmune baja la guardia y esto pone en alerta a las defensas.
“En esta normalidad existe el virus, sin embargo no debemos tener miedo, es normal que podamos sentirlo, pero si perdemos o dejamos que nos rebase es probable que entremos en desesperación o frustración y pensar que no podemos hacer nada, nos bloquea y podemos incluso paralizar nuestra vida”.
El doctor en psicología, recomendó que la primer razón que debemos de tomar en cuenta es que ahora el virus será y está siendo parte de nuestra cotidianidad, no tener miedo de forma extrema ya que las emociones pueden sacarnos de nuestra ‘normalidad’, seguir las recomendaciones de las autoridades estatales, federales y municipales, no caer en mala información y leer las notas correctas en medios conocidos o bien por fuentes del sector salud.
“Es importante llegar a casa para poder asearnos y así poder abrazar, el ser humano por naturaleza necesita afecto, el virus no se irá y debemos adaptarnos, si ya estamos en familia y de alguna manera “nos desinfectamos” se vale un abrazo y eso eleva nuestras defensas para estar preparados” concluyó.